آلام أسفل الظهر الذي تشعر به عند الاستيقاظ من النوم أسبابه وعلاجه
ومن بين الإجراءات التي يمكن اتباعها:
-تحسين الوضعية: يمكن للمريض تحسين وضعيته عن طريق استخدام وسائد مريحة لدعم الظهر أو وضع الأرجل على وسادة للتخفيف من الضغط على العمود الفقري.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين التوازن والمرونة، وتخفيف الألم. ويشمل العلاج الطبيعي تمارين الاستطالة وتقوية العضلات، والتدليك، والعلاج بالحرارة أو البرد، والتمارين المائية.
- الأدوية: يمكن استخدام المسكنات المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين، لتخفيف الألم والتورم. كما يمكن استخدام مرخيات العضلات والمضادات للالتهاب غير الستيروئيدية.
- الجراحة: في حالة عدم استجابة المريض للعلاجات الأخرى، يمكن الاستعانة بالجراحة. وتشمل الجراحة إزالة الغضروف المتضرر، أو تثبيت الفقرات المتضررة بواسطة مسامير أو أقراص.
مهم جداً أن يتم استشارة الطبيب قبل تنفيذ أي إجراء، وتحديد الخطة العلاجية الأنسب لحالة المريض، وتجنب أي تمارين أو إجراءات قد تزيد من شدة الألم أو تسبب الضرر.بالإضافة إلى الإجراءات المذكورة في الإجابة السابقة، هناك بعض الإجراءات الأخرى التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام الظهر الشديدة، وتشمل:
- العلاج بالحرارة: يمكن استخدام الحرارة لتخفيف الألم والتشنج، ويمكن استخدام الأكياس الحرارية أو الإحماء بالماء الدافئ أو الحمامات الساخنة لتحقيق ذلك.
