6أعراض تدل على وجود جلطات بجسمك انتبه لها قبل فوات الأوان
2- التغذية السليمة: يجب تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والألياف والحبوب الكاملة وتقليل تناول الدهون المشبعة والملح والسكريات.
3- الحفاظ على الوزن الصحي: يجب الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب البدانة، حيث يمكن أن تزيد البدانة من خطر حدوث جلطات الدم.
4- تجنب التدخeن: يجب تجنب التدخeن وتعاطي المنتجات التبغية الأخرى، حيث يمكن أن يزيد التدخeن من خطر حدوث جلطات الدم.
الحرص على السفر الطويل: يجب الحرص على الحركة والتمدد خلال السفر الطويل، وارتداء الجوارب الضاغطة إذا كان السفر طويلًا.
6- الحفاظ على مستوى السكر في الدم: يجب على مرضى السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم، حيث يمكن أن يزيد ارتفاع مستويات السكر في الدم من خطر حدوث جلطات الدم.
يجب الحرص على اتباع هذه التدابير الوقائية لتقليل خطر حدوث جلطات الدم،
وفي حالة وجود عوامل خطر للجلطات الدموية، يجب الاتصال بالطبيب لمناقشة التدابير الوقائية والعلاج المناسب.
